Je te conseileerais te plonger les pieds dans une bassine d'eau froide, des glacon et du sel.
Pourquoi le sel, je ne sais pas, on a toujours fais comme ca dans la famille.
il existe ausi des cremes pour les pieds a la menthe, ca c'est cool, j'adore, tu peux en trouver a Yves Rocher, des fois a 1 euro quand il est en solde. aussi, garde les pieds elever pendant le temos d'un bon film, ca les relaxe, et permet au sang de circuler mieux, que l'avoir en bas.
Bonne sceance de relaxation...
PEACE:-)
voici quelque autres qui pourront te relaxer d'avantage :
Consacre une minute à jouer avec tes orteils. Écarte-les doucement et alterne les mouvements de flexion-extension.
Détende ta voûte plantaire en la massant avec le pouce par petits mouvements circulaires en appuyant légèrement.
Effectue ce même type d'exercice avec ton poing en le passant sur toute la surface du pied.
- Pour soulager tes talons, serre-les quelques secondes fortement entre tes mains croisées puis relâche. Recommence 6 ou 7 fois. - Échauffe tes chevilles en effectuant des rotations dans les deux sens.
Quand tu as les pieds gonflés, allonge toi confortablement sur le sol, avec les jambes en l'air, en appui contre un mur. En facilitant le retour sanguin vers le cœur, cette position fait disparaître la sensation de jambes lourdes.